Tăng huyết áp - “Kẻ giết người thầm lặng”

Thứ hai - 14/05/2018 10:09 122 0

Tăng huyết áp - “Kẻ giết người thầm lặng”

Theo thống kê của Bộ Y tế, Việt Nam có khoảng 12 triệu người bị tăng huyết áp (THA), tức là cứ trong 5 người trưởng thành thì có một người mắc. Đáng nói, trong số người mắc tăng huyết áp, có tới gần 60% chưa được phát hiện và trên 80% chưa được điều trị.

Tuy bệnh THA gây ra nhiều khó khăn trong cuộc sống hằng ngày nhưng không ít người vẫn thờ ơ với nó. Chỉ đến khi sức khỏe thật sự suy yếu, tình trạng bệnh ngày càng trầm trọng dẫn đến những hậu quả khó lường, lúc này bạn mới lo tìm cách điều trị. Mỗi năm có hàng ngàn người ra đi vì căn bệnh này, nhiều người bị tai biến dẫn đến tàn phế.

huyet ap cao

TÔI PHẢI LÀM GÌ ĐỂ BIẾT ĐƯỢC MÌNH ĐANG BỊ BỆNH HUYẾT ÁP CAO?

Không ai cũng biết được mình đang mắc bệnh huyết áp cao. Vì vậy để nhận biết được bệnh sớm nhất, bạn hãy theo dõi những thay đổi nhỏ nhất của cơ thể thông qua những dấu hiệu sau:

bieu hien cao huyet ap

 

➡ Chảy máu mũi: Việc chảy máu mũi xuất hiện khá thường xuyên ở những người mắc bệnh cao huyết áp. Khi máu đang bị tắc nghẽn bỗng nhiên được lưu thông một cách ồ ạt sẽ gây ra tình trạng vỡ động mạch khiến máu xuất ra ngoài.

➡ Xuất hiện vệt máu ở mắt: Cũng giống như chảy máu mũi, vỡ động mạch sẽ khiến máu xuất ra ngoài tạo thành vệt máu.

➡ Cảm thấy ngứa râm ran và tê cứng tứ chi: Khi máu bị tắc nghẽn tạo các mảng bám trong động mạch vành, tim không đủ bơm máu đến các mô sẽ xảy ra tình trạng ngứa râm ran và tê cứng ở tức chi.

➡ Mệt mỏi, choáng váng, nhức đầu đặc biệt là khi đứng lên, ngồi xuống đột ngột hoặc vận động nhiều: Áp lực máu lên thành động mạch tăng sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi, suy yếu trong cơ thể, đặc biệt là não bộ.

Tuy không phải ai bị bệnh huyết áp cao cũng xuất hiện đầy đủ các dấu hiệu này. Có nhiều người chỉ phát hiện bệnh khi tình trạng thật sự trở nặng và gây nguy hiểm đến tính mạng. Vì vậy khi thấy một trong những dấu hiệu này, bạn hãy đến cơ sở y tế gần nhất để được đo huyết áp, chẩn đoán bệnh sớm và chính xác để có giải pháp điều trị hiệu quả nhất.

BỆNH HUYẾT ÁP CAO NẾU KHÔNG ĐIỀU TRỊ KỊP THỜI SẼ GÂY RA NHỮNG NGUY HIỂM GÌ?

Chắc hẳn bạn và nhiều người bệnh đã tỏ ra bất lực vì căn bệnh này đeo bám dai dẳng. Nếu bạn không điều trị kịp thời cũng như điều trị không đúng cách sẽ gây ra những biến chứng vô cùng nặng nề.

bien chung cao huyet ap
bien chung huyet ap cao

Những con số này đã nói lên thực trạng của bệnh hiện nay. Không ít người dù làm mọi cách, ra Bắc vào Nam tìm cho mình một phương pháp điều trị hiệu quả nhưng vẫn chưa thành công.
Cao huyết áp nên làm gì?

Triệu chứng của bệnh cao huyết áp có thể xảy ra bất cứ lúc nào mà không cần báo trước vì thế mà đây được xem là “ sát thủ thầm lặng” rất nguy hiểm nếu như huyết áp tăng đột ngột mà không được phát hiện kịp thời có thể rất nguy hiểm gây ra những biến chứng đối với cơ thể. Vì thế chúng ta cần phải biết được cao huyết áp nên làm gì để phòng tránh sao cho phù hợp nhé.

- Đối với người bệnh thì khi huyết áp tăng cần để bệnh nhân nằm nghỉ sau đó dùng huyết áp kế để đo lại huyết áp cho người bệnh, để hạ huyết áp tốt nhất người bệnh có thể dùng thuốc đã được bác sĩ kê trước đó, uống đúng liều lượng

thuoc-giam-dau

- Bệnh nhân cần phải thả lỏng cơ thể không cần phải quá lo lắng, nằm nghỉ ngơi và không cần phải nói nhiều, cần nằm nghỉ nơi thoáng đãng.

- Nếu đã uống thuốc và nghỉ ngơi mà huyết áp vẫn không hạ thì cần đưa người bệnh đến bệnh viên  để được các bác sĩ xử lý.

 Đối với người bệnh khi huyết áp tăng cần tuyệt đối không nên ăn đường vì có thể khiến cho huyết áp tăng cao hơn, cũng không nên ăn mặn trong lúc huyết áp đang tăng cao.

- Khi các bạn có những dấu hiệu triệu chứng như chóng mặt, mờ mắt, đau đầu thì cần phải nằm xuống nghỉ ngơi ngay rồi đo lại huyết áp của mình như thế nào để tìm cách điều trị.

Cao huyết áp nên uống gì?

Ngoài một chế độ dinh dưỡng phù hợp thì người bệnh cao huyết áp cũng cần phải chú ý những đồ uống hằng ngày để giúp huyết áp được ổn định hơn. Vậy cao huyết áp uống gì?

- Chè xanh

Là đồ uống có giá trị dinh dưỡng cao, có vị chát nhờ thành phần tanin có trong chè, với những tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp bảo vệ niêm mạc ống tiêu hóa tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn có lợi hoạt động, không những thế sử dụng chè xanh thường xuyên rất tốt cho người bị huyết áp cao, người bị mỡ máu.

dau da day co nen uong sua

Tuy nhiên không nên sử dụng chè quá đặc và cũng không nên uống khi bụng đang đói vì như thế có thể khiến cho dạ dày bị tổn thương khiến chúng ta cảm thấy bị cồn cào, gây hiện tượng buồn nôn

- Ca cao

Không giống như cafe, trong ca cao có chứa những hợp chất giúp làm giãn thành mạch giúp cải thiện tình trạng sức khỏe

ca-cao-nong

Một nghiên cứu cho thấy trong ca cao có chứa chất statin là một loại thuốc giảm lượng cholesterol trong máu, vì thế có thể sử dụng ca cao đối với người bệnh cao huyết áp.

Chế độ dinh dưỡng của người cao huyết áp

Cao huyết áp nên ăn gì để ổn định huyết áp?

Cần tây: sử dụng cần tây mỗi ngày có thể giúp cho người bệnh hạ huyết áp rất tốt, có thể chế biến thành nhiều món ngon như xào thịt bò hoặc uống nước ép cần tây đều tốt.

nuoc-ep-can-tay

Cải cúc: chứa nhiều acid amin và tinh dầu vì thế mà cải cúc được khuyên là nên sử dụng hằng ngày giúp ổn định huyết áp và đầu óc thoải mái hơn.

cai-cuc-chua-benh-huyet-ap-cao

Măng lau: Có công dụng hoạt huyết, thông tràng vị, khai hung cách (làm thoải mái lồng ngực) và chống phiền khát. Nghiên cứu hiện đại cho thấy, măng lau có khả năng tiêu trừ mệt mỏi, tăng cường thể lực, làm giãn mạch, cường tim, lợi niệu, giáng áp và phòng chống ung thư, là thức ăn rất thích hợp cho người bị cao huyết áp và xơ vữa động mạch.

mang-lau-chua-benh-huyet-ap

Rau muống : chứa rất nhiều canxin có lợi cho việc duy trì áp lực thẩm thấu và ổn định huyết áp, với những người bị huyết áp có kèm theo triệu chứng đau đầu thì được khuyên nên thường xuyên sử dụng loại rau này, rau muống chắc hẳn là không còn xa lạ gì với chúng ta nữa đúng không ạ, rất đỗi quen thuộc nhưng tác dụng mà nó mang lại thì vô cùng tốt.

rau-muong

Cà chua: được biết đến là thực phẩm rất giàu vitamin C và P, mỗi ngày nên ăn 1,2 quả sẽ giúp các bạn phòng chống được bệnh cao huyết áp đặc biệt là chữa được các biến chứng xuất huyết đáy mắt.

ca-chua

Cà rốt: không chỉ được biết đến với tác dụng làm sáng mắt với tiền vitamin A mà còn có tác dụng điều chỉnh rối loạn lipid và ổn định huyết áp, các bạn có thể ép lấy nước uống hoặc luộc để ăn đều có tác dụng rất tốt.

Ngoài những thực phẩm như trên thì người bệnh nên sử dụng một số loại hoa quả như táo, chuối tiêu,dưa chuột, dưa hấu….

giam-huyet-ap-bang-tao

Sử dụng hằng ngày trong bữa ăn để cơ thể hấp thụ tốt nhất giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng bệnh.

Ngoài ra thì bệnh cao huyết áp không nên ăn gì người bệnh cũng cần phải quan tâm để biết được những thực phẩm nên phòng tránh:

Hạn chế uống rượu: Uống rượu khiến cho tim đập nhanh, huyết áp tăng và tình trạng xơ cứng động mạch, nếu như tình trạng này kéo dài sẽ không tốt cho người bệnh, có thể khiến cho cơ thể gặp phải những hậu quả hết sức nghiêm trọng.

khong-uong-ruou-bia

Hạn chế ăn mặn: Đồ ăn mặn có chứa natri khiến cho nhiều dịch tế bào tiết ra khiến cho tim đập nhanh và huyết áp tăng, vì thế mà những người bị huyết áp cao không nên ăn mặn

Protein động vật: Những đồ ăn mà người bệnh nên hạn chế là phủ tạng động vật vì trong quá trình trao đổi chất thì các chất này sẽ sinh ra độc tố khiến cho huyết áp không được ổn định.

noi-tang-dong-vat

Hạn chế sử dụng những đồ ăn nhiều năng lượng: Những đồ ăn chứa nhiều năng lượng như đồ ngọt, thức ăn nhiều dầu mỡ, các loại thức ăn nhanh….. có thể khiến béo phì và tăng cân nhanh đống nghĩa với việc cơ thể có thể mắc phải rất nhiều bệnh khác và bệnh huyết áp là một trong những bệnh cần lưu ý

thuc-an-chua-nhieu-duong

Trà đặc: Chứa nhiều chất kiềm có thể khiến cho đại não hưng phấn gây bất an và mất ngủ, tim đập loạn nhịp và huyết áp tăng. Vì thế người bệnh cao huyết áp không nên uống trà đặc.

nhung-nguoi-khong-nen-uong-tra-dac-nong

Thức ăn cay nóng: Thực phẩm cay nóng cần kiêng đối với người cao huyết áp vì khi đi vào cơ thể có thể khiến ảnh hưởng đến dạ dày và gan làm cho sự chuyển hóa chất trong cơ thể không được diễn ra một cách tốt nhất làm ảnh hưởng đến huyết áp.

ot-giúp-chua-thoai-hoa-cot-song

Dứa gai : Trong dứa có chất serotonin là một dược chất có tác dụng làm co thắt huyết quản rất mạnh, có khả năng gây hưng phấn thần kinh cao và có thể làm tăng huyết áp ở người bình thường. Vậy nên, những người bị bệnh cao huyết áp khi ăn nhiều dứa sẽ xuất hiện hiện tượng nóng bừng mặt, đau đầu choáng váng… dễ có nguy cơ tăng huyết áp kịch phát.

Nguồn tin: Internet

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Thống kê truy cập
  • Đang truy cập56
  • Máy chủ tìm kiếm1
  • Khách viếng thăm55
  • Hôm nay1,015
  • Tháng hiện tại114,873
  • Tổng lượt truy cập2,042,359
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây